Упражнение 0. Состояние Присутствия
- Автор: Rozki
- Просмотры: 2790
- Опубликовано в Внутренняя Свобода
(упражнение является нулевым, так как относится к предыдущему модулю Легкое Знакомство, начинать обучение следует именно с него). Если вы по каким то причинам решили начать сразу с Внутренней Свободы то совершаете большую ошибку - первый модуль подготавливает вас к этой работе и дает очень важный навыки по управлению вашим внутренним состоянием. Советую вам начинать именно с него!
А. Нет ни прошлого ни будущего, есть только сейчас
1. Иди в поле
2. Просто посмотри вокруг себя
3. Замечай мелочи
4. Чувствуй свои шаги
5. Обернись – прошлого нет, это лишь память!
6. Посмотри вперед – будущего нет, это лишь планы
7. Жизнь – это то,что вокруг тебя
* Важно научится расслабляться
* Критериев входа в ВСП не существует
* Ум не помогает, а отвлекает от ВСП
Б. Резкий вход в ВСП
1. Иди в поле
2. Представь, как ты сам идешь впереди себя, как бы себя самого на несколько секунд впереди, где ты будешь через несколько мгновений.
3. Почувствуй, как ты идешь самим собой в будущем, как ты выбираешь дорогу, куда ты смотришь, чего ты хочешь. Максимально вживись в этот образ. Смотри его глазами, иди его ногами.
4. Резко смахни этот образ рукой, как бы стирая его и максимально постарайся увидеть то, что было за ним — мир, который образ закрывал.
* Смотреть нужно глазками, как если бы вам что-то интересное обзор закрывало и вдруг резко исчезло
* Движение рукой помогает мозгу сфокусироваться и как бы оправдывает подобные чудеса для вашего подсознания.
* Упражнение дает резкий скачок восприятия на несколько секунд, после чего эффект стремительно сходит на нет. Постарайтесь запомнить эти ощущения, состояния и поддерживать их в течении жизни.