ThePrestige пишет:
Это не мужик, это синтет. Искусственно созданное и выведенное существо, достигшее таких размеров только с помощью химии, неестественным тренировок и недолго живущее. Часто болеют, быстро умирают. Выведен с эстетической целью. Нарощенная мышечная масса не используется в жизни для решения насущных проблем. Трутень, неспособен к серьезной деятельности.

возьмите категорию менс физик в бодибилдинге, процентов 60 качаются без химии, выглядят как на фото, которое я выше выложил

То что ты выложил норм , там где Пристиж кинул там уже химка. Я тоже считаю что категория менс физик идеальная , только пахать столько надо что ей богу. В спортзал и режим все время забирает, но это того стоит.

ну пахать в зале это их работа. Тебе же не обязательно к примеру быть таким же, моньше и чуть поменьше.

А то, что я выложил это Марк Фит фитнес модель

Для здорового и красивого тела нужно прокачивать мышечный корсет и выносливость. Для выносливости идеально спокойный щадящий бег, по первому в сети ищем упражения для мышц кора, от их прокачки эффект реально чувствуется уже с первого занятия. Сильные мышцы кора дают высокую стабильность корпуса, защищают позвоночник от нагрузок, добавляют силы любой части тела. Мышечный корсет прокачивается во время любых упражнений, но очень медленно.
В физкультуре в учебных заведениях должны быть эти упражения, но их нет, потому что живем в парашке.

rozki пишет: Стероиды творят чудеса

Они там не принимают стероидов. Вроде они там не то сыроеды, не то веганы. Но злые языки утверждают, что употребляют спортпитание, какой то растительный протеин.

do4a.com/data/MetaMirrorCache/a3591c9537...ed45c4cb22cd67fd.jpg

Александр Яшанькин тоже говорит что натурал.
Спорт пит ничего не дает

AtagaN пишет:
Здесь совсем другой объем мышечной массы, чем в предыдущих вариантах. Если у гимнастов это 10-20 кг, то тут все 60 кг. Их не то что накачать, их же кормить нужно каждый день! Неужели можно сделать это на траве?

Веган
www.thefrankmedrano.com/

последнее вообще жесть... думаю чтоб так выглядеть надо ночевать в качалке

Знаешь, нет, не так много нужно заниматься. У него точно не менее 3-4 часов тренировок в день, но и с полутора часов получается объем солидный. Просто нужно наращивать нагрузки грамотно и питаться зеленью.

Офигенные результаты. Если это все результат годовой работы над собой - питание (без протеинов, БСА и т.д.), тренировки (турник+брусья), то просто огромнейший респект. Может кто-то знает, как он так преобразился? Что это за тренировки и что за питание? Есть много сайтов с программой тренировок от Фрэнка Медрано, например, www.vita.org.ru/new/2014/jan/09.htm. Но обычному парню такое не "по зубам", тем более 6 дней в неделю такие нагрузки. Начинал он с чего-то другого... Вопрос только в том - с чего?