Классическая психология в борьбе со страхом
Классический метод, по которому работают в большинстве психологических групп и на психологических тренингах, основан на переживании страха и его обсуждении. В основе лежит ОСОЗНАНИЕ СТРАХА. Современная психотерапия считает, что если страх ОСОЗНАН, то человек может управлять им и даже полностью избавится от него.
Страх как бы выводится наружу, обсуждается, рассматривается, переживается, потом логически добавляется его рассмотрение, где показывается, что для страха нет оснований. Комплекс таких мероприятий помогает избавится от долгосрочных симптомов страха – нервозности, неуверенности в себе, бессонницы, нарушения давления и всего остального, что несет с собой психическое заболевание. Человек как бы начинает лучше понимать , чувствовать свой страх и его источники и это помогает с ним бороться.
И это работает. НО! Это работает со страхами глобальными, фобиями.
Я люблю ходить на различные тренинги, особенно прорывные в своей области , так как они дают дополнительный стимул для роста. Иногда я попадают не туда, куда нужно. Вот и на одном из таких тренингов я познакомился с классическими методами борьбы со страхом. Опустим описание самой техники, она нас не интересует. Важнее результаты.
- Автор: Rozki
- Категория: Страх тела
- Просмотров: 3256