При осознании внутренних процессов крайне важно сосредоточится на текущем моменте и воспринимать текущие сигналы своего ума, тела и сердца. Если вас унесет в мир грез, в ваше будущее или прошлое. то вы потеряете ощущение реальности и не сможете отделить себя от процессов вашего ума.
Осознание и разодождествление возможно в состоянии присутствия. Вывод: первое, что нужно сделать - отработать состояние присутствия. А это, как мне кажется, самое сложное и самое необходимое.
Последнее редактирование: 20 фев 2016 17:53 от заяц.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Осознание, состояние присутствия и разотождествление
20 фев 2016 20:18 #68856
НЕТ,всп это легко,нелегко делать осознание и разотождествление!Сегодня понял это на практике,люди не хотят плохо чувствовать себя и поэтому закрываются и не делают разотождествления,поэтому не могут расслабиться.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Осознание, состояние присутствия и разотождествление
21 фев 2016 10:30 #68884