Запрещено для детей!
Вход

ТЕМА: Интересная тренировка ног со своим весом

Интересная тренировка ног со своим весом 29 авг 2016 22:07 #80726

  • Майкл
  • Майкл аватар
  • Не в сети
  • Эксперт
  • Сообщений: 1603
  • Спасибо получено: 445
  • Репутация: 43


Можно придумать и более сложные вариации этих упражнений

Такая тренировка хороша тем, что нет сдавливающей нагрузки на спину и колени (т.к. нет веса ввиде штанги или гантелей во время приседаний) и нет многоповторных упражнений аля 100 приседаний за подход, которые также вредят коленным суставам
Последнее редактирование: 29 авг 2016 22:10 от Майкл.
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Спасибо сказали: Mr Riki

Интересная тренировка ног со своим весом 29 авг 2016 22:19 #80729

  • SN_408
  • SN_408 аватар
  • Не в сети
  • Молодой
  • VIP
  • Сообщений: 354
  • Спасибо получено: 126
  • Репутация: 6
Последнее упражнение просто жесть. Равновесие на одной ноге с весом.
Администратор запретил публиковать записи гостям.

Интересная тренировка ног со своим весом 30 авг 2016 00:34 #80746

  • Rozki
  • Rozki аватар
  • Не в сети
  • MPUA
  • VIP
  • Сообщений: 24836
  • Спасибо получено: 5346
  • Репутация: 454
похоже что это функциональный тренинг
Администратор запретил публиковать записи гостям.
Время создания страницы: 0.077 секунд
Cron Job Starts