Запрещено для детей!
Вход

Пособие по отжиманиям

Интересное видео пособие по отжиманиям для набора мышечной массы. Развития силы или ударной техники. Обратите пристальное внимание на положение спины и ее включенность в работу. Также рекомендую отжиматься не на кулаках, а на пальцах - так задействуются важные мышцы и сухожилия еще лучше.

 Еще одно пособие по отжиманиям - уже явно бойцовского направления, для равзаития силы и мощи удара. Бездна вариантов. Опять отлично включена спина и ноги в процесс, отрабатывая пружинность ударов всем корпусом.

 

Войдите чтобы комментировать