danielai пишет:
Беру у проверенных фермеров, крестьян, сам езжу, все чисто. Просто я пол года сидел только на ячневой каше и овощах, иногда фрукты, упал вес, и тут я решил включить молочные чтобы хоть как то набрать массу, но организм вообще не принял, сразу ощущение тяжести, как будто энергия уходит в пустоту
У тебя за полгода лактозная микрофлора умерла, поэтому и не переваривает. Я тоже пробовал после длительного веганства молочку - портится самочувствие и организм ее не усваивает. Зачем тебе это? Больше мышц на молочке ты не накачаешь, только жир наешь. Советую тебе не делать шагов назад и плавно двигаться к сыроедению.
Ты бы еще мяса съел, а потом спросил, почему оно у тебя не усваивается