Майкл пишет:
У меня жир растет в основном от молочных продуктов и растительных масел.
Начинаю это кушать - быстро жирею. Это медленный обмен веществ? Но через некоторое время после исключения их из рациона быстро сбрасываю этот жир. Это быстрый обмен веществ?
Тут скорее дело не в обмене в-в, а в том, что ты ешь.
Если я вообще убираю термически обработанную пищу, жира становится еще меньше. А на одних ягодах и зелени его вообще минимум.
К тому же уменьшают жировую прослойку спорт (особенно бег на длинные дистанции) и регулярные голодания.
+ сюда же жор в вечернее время