Один час занимался в поле , делал дарения комплиментов . Двигал пальцами на правой рук, безымянный и средний. Чувствую движение в локте. Дальше продвигаясь по всему телу, фокусируюсь на ногах, далее фокусируюсь на том как иду, это осознанное походка. Далее я фокусируюсь на коже, потом на барабанных перепонках, потом на сетчатке глаза. Дальше покой по трём уровням. Как успокоился, мысли привёл в порядок, ну типа сегодня тренировка, надо успеть, страшно сегодня к девушкам подходить немножко, у меня ещё длинное пальто. Я фокусируюсь на себе, это довольство. Потом я фокусируясь на внешнем, и любуюсь все вокруг это позитивное мышление.
Расслабился, зафиксировал девушку. Увидел ботинки, подошёл.
Поздоровался, сделал паузу. Сделал комплимент ботинкам. Дальше стал общаться. Ничего особенного и сверх эмоций небыло. Взял телефон.
