Если есть страх и неуверенность в себе, эти тренировки никак не помогут ни в чем... Внутренние состояние это 90 % успеха.
Раньше перед зеркалом тренировал дикцию, и на точку смотрел для скорочтения, но сколько бы красивых слов и взглядов не делал, особого эффекта это не давало. Наоборот люди будут больше требовательны к тебе, а нужно быть проще)
Стоит тренировать выражение лица, когда тебя фотографируют, но я до сих пор как-то тупо всегда получаюсь) Была как-то на форуме пикаперском инструкция: поднятые уголки губ, прищуренные глаза, типа альфа, вот это стоит тренировать...