dictat.net/kak-vyispatsya-za-2-chasa-rezhim-leonardo-da-vinchi

Кто нибудь пробовал? Здоровье не угробишь? Мне и 7ми часов было мало.

Если ложится в восемь то вполне хватает 6-7 часов сна
Это единственное что у меня получилось

Рожки, ты ложился в 20 и вставал в 2-3? А что делал кроме медитации? Ведь мозг только с 6 активно работает, и для спорта рановато.

Ложусь в 8-9
Встаю в в пять -шесть утра
Сначала медитация и разминка
С 6 занимаюсь работой
с 10-11 тренировки

"Если ложится в восемь то вполне хватает 6-7 часов сна"
"Ложусь в 8-9, Встаю в в пять -шесть утра"

C 8-9 вечера до 5-6 утра - 9 часов сна, а не 6-7. Я потому и удивился, что сам стараюсь ложиться в то же время, и сплю также часов 9, меньше не получается.
Прошу прощения, если чего-то не понял.

По разному бывает
Как правило 7 часов сна хватает

Могу добавить от себя, что если не есть за пару часов до сна, высыпаешься лучше.

и аппетит на завтрак есть)