мне вот кажется, что из сладкого самое оптимальное это фрукты. Все остальные сладости, так или иначе имеют в составе муку, дрожжи, сахар, шоколад, карамель, загустители, усилители вкуса, Е-шки и прочую гадость, что явно вредно
тяжело будет без сладостей)) Сладкий фрукт для меня это инжир, но я его не видел в Донецкой области... только с Крыма везти... Остальные для меня не сладкие)
Сухофрукты и сладости из них с орехами. Можно халву, но ее самому делать нужно. Можно делать казенаки из меда и орехов. Есть довольно много рецептов сладостей полезных.