Авалон пишет:
Народ че делать не знаю рвутся мышечные ткани тока так
У меня и раньше такое было но редко а сейчас боль после каждой трени вот сейчас трицепцы болят так что думаю седня я никуда не пойду. Жжот так как никогда в жизни.
Заставь дурака богу молиться он и лоб себе разобьет. (с) русский народ
Ты легко можешь себя искалечить таким образом, зачем так занимаешься? Я сам не сторонник результатов, а сторонник здоровья. Сделай и ты свой выбор. Если хочешь здоровья. то нагрузки должны быть непредельными и регулярными, комплексными. Все сказал в лекции про спорт.
Если ты хочешь быстро накачать мышцы и всем показывать какой то крутой, то приготовься к порванным связкам, искалеченным суставам, проблемам с позвоночником и многим другим побочным эффектам. Медицина таких дураков любит, им твои деньги пригодятся.