Майкл пишет:
Как лучше дышать, если бегаешь в городе?
С одной стороны, при дыхании через рот кислород поступает интенсивнее и в большем объеме, и бежать как будто бы легче засчет большего насыщения тела. С другой, в городе грязный воздух, а нос его фильтрует, поэтому есть мнение, что при дыхании через рот ты надышишься выхлопными газами и пылью, которая осядет на легких.
P.S. Я бегаю не вдоль дороги, а на стадионе на некотором расстоянии от нее. Но воздух все равно не самый лучший.
Ты же каждый день дышишь этим воздухом. Или я не прав?)
При беге нужно дышать максимально естественно)