21.12.12. ходил практикаваться днём ,на улице!
Начал с раслабления ,и с фокусировки внимания на текущем моменте !минут десять пятнадцать ходил созерцал)))Заметил ,что как всегда периодически вылетаю
в свой богатый внутренний мир
,но всё равно уже не так ,часто ,как раньше.
Далее начал фокусировать своё внимание ,на понравившихся мне девушках, когда , я не принимал решения ,что к ним подходить буду, страха ни какого не было! а вот ,если решал,что вот щас к этой девочке буду подходить и разговаривать с ней возникало какое то не приятное ,чувство в районе груди,и мозг сразу же лепил различные отмазки ,-"вроде того её где то не подалёку ждёт парень" ну и вроде того хуйню нёс падлец
Несколько ,очень понравившихся девочек пропустил таким макаром
Далее сделал пару подходов -одна девушка вообще не отреогировала прошла мимо,потом успокоился и при втором подходе довольно та ки мило пообщался с девушкой!но ,что заметил при подходе,к ней я особого страха та и не испытывал,может я его как то приглушил,но при общении с ней вроде особой зажатости не испыиывал,хотя возникали ,пару раз неловкие паузы))) тел. не взял -о чём и сейчас желею
видимо тоже страх ума ,какой то был