Друзья здравствуйте.
Жесть продолжается, все чаще появляются мысли прекратить этот эксперимент, потому что то, что происходит, мне совсем не нравится, а временами просто пугающие результаты.Но обо всем по порядку.
Перед голоданием составил план.
Экадаши пост Уттхана.
Начало 11 ноября 09:57
Выход 12 ноября 10:02-11:42
Вход:
За 2 дня.
9-го ноября почистил кишечник клизмой и слабительным.Первый блин, как говорится вышел комом.Клизму делал в два захода в первый раз не регулировал подачу жидкости и котетор выскочил, пришлось идти на унитаз.Со второго раза пошло лучше, когда были позывы к детофикации, перекрывал краник и потом продолжал дальше.Удалось влить остатки и даже минут 5-7 полежать на правом боку.Дальше терпеть было невмоготу.Из интересного, так это из меня вышли остатки дневного супчика.Ничего страшного не наблюдал.Прибрался, отметил про себя, что ни так уж это все и страшно и приступил к выполнению 2-й части плана - выпил касторки с лимонным соком.Ровно через час, был водопад.Когда все закончилось выпил имбирного напитка и тут же слил его в унитаз.В общем слабительное мучало меня примерно до 20:00.Разумеется ни на какую тренировку я не пошел.Задница болела, как будто ее разорвали.Примерно в 9 вечера измотанный лег спать.
За 1 день.
10-го ноября по плану у меня было прием твердой пищи в 14:00, прием пищи вообще в 18:00 и вечером клизма.В 14:00 поел ячки, вечером скушал сметанки с домашним малиновым вареньем.Клизму решил не делать, потому как решил поголодать насухую.
Голодание:
Голодал на сухую.Весь день питался только своей слюной.
На 11-е ноября была написана обширная программа.
- пробежка 30 минут
- погулять на природе 60 минут
- снижение физической нагрузки
- не пользоваться компом и гаджетами
- делать упр. на пресс скручивания на полу 100 раз
- делать упр. на пресс стоя поднимать по очереди колени к груди 200 раз
- вис на турнике
- приятное общение в баньке
- вовремя лечь спать
Глянув на свой план решил перед пробежкой сделать зарядку.За окном лежал снег, мерзнуть на улице не хотелось, поэтому решил разогреться основательно и сделал вместо зарядки на 30 мин кардио.После кардио наступила слабость.Вот это было лишнее - подумал я и пробежал привычные для меня летом 5 км в легком темпе.Слабость больше меня не отпускала.Пошел взвесился и охренел, весы показами мне цифру в 74 кг."Это Пиздец!" - была моя первая мысль, "Да, это точно Пиздец" - была вторая мысль.Чета как то стало не по себе от такой скорости потери веса. 8кг за 16 дней, да моей диете любая женщина позавидует.Дальше слабость превратила мой день в какой то кисель, такое впечатление, что все системы организма просто поотрубались.Чисто механически выполнял пункты плана.Погулял, сделал упражнения на пресс, посмотрел фильм "Белое солнце пустыни" - по себя отметил, что это пожалуй лучшее пособие по пикапу - одним своим поведением соблазнил сразу 9 женщин).К 19:00 отправился на тренировку.
Первые 1,5 часа продержался нормально, даже отстоял 2-х минутный спаринг.Во вторые 1,5 часа хотелось куда нибудь закатиться и там тихо сдохнуть.Откровенно халявил, работал даже не в пол силы, а так - создавал видимость присутствия. Поговорил в тренером по поводу потери 8 кг, он меня успокоил, сказал, что это хороший вес.К кисельной слабости добавилась ужастная сухость во рту, просто пустыня Сахара, губы покрылись коркой, язык стал каким то чужим и лишним во рту.На тренировке к кем то посрался, по моему мнению он как то халтурно отрабатывал удары и часть проходила не по лапе, а по мне. Дальше по плану была банька с интересной беседой с не менее интересными людьми.Первый заход в парную принес облегчение.Стоя под душем вода попадала в рот и это тоже приносило облегчение.Дальше силы кончилось, в перерывах между заходами валялся на диване, общаться ни с кем не хотелось.В бане в первый раз за день поссал.Очень удивился - у меня весь рот пересох, а организм еще что то сливает.Нашлись силы поругаться с двумя участниками бани.На остатках воли примерно к часу ночи добрался домой.Как заснул не помню.
Выход:
12-е ноября.Проснулся за час до окончания поста.Все тело после вчерашней физ нагрузки болело.Собрал в банку утреннюю мочу где то 200 мл, встал на весы и мне поплохело - 72,5 кг.С математикой у меня порядок.Сутки назад весил 74, счас 72,5 разница составляет 1,5 кг.Допустим моча (в бане и утром) весила 500 гр.Вопрос: Куда делся 1 кг?Я его что, выдохнул???Когда пост закончился, выпил пол-литра имбирного напитка - реакция нормальная.Дальше хотел выходить как и прошлый раз, зеленым коктейлем, супчиком и ячкой, но почему то появилась идея выходить апельсиновым соком.Купил 10 кг апельсинов, отжал на соковыжималке, получилось ровно в два раза меньше - 5л сока.Через час после имбирного напитка выпил 1л апельсинового сока, минут через 15 пронесло, через час выпил еще 1л сока.Через какое то время получил удивительные ощущения - чувство сытости и тепло в животе.Это тепло можно сравнить с тем теплом когда раньше употреблял крепкий алкоголь.Еще через час съел тарелку ячневой каши, про себя отметил, что каша была лишней.
Дальше было еще интереснее, пошел в гости к родственикам. Сказали, что я похудел и это заметно, стал допытываться по каким признакам определили - если в двух словах, то "какой то чужой дядька", не помню из-за чего но поругался.Пришел домой, вспомнились слова про дядьку и я посмотрел в зеркало.И охуел второй раз за день.Лицо осунулось, глаза впали, но это все ерунда по сравнению с глазами - взгляд холодный, безжизненый, злой и слегка затравленый."Кто это во мне?" - это то, что я подумал в тот момент, реально стало страшно за себя.Нужно себя спасать, пошел гулять на природу, пробывал накачивать себя позитивом - ничего не помогало, злоба так и выпирала, как ни старался себя держать, ругался практически во всеми с кем общался.Внутри меня врубался жесткий альфа-самец - будет либо по моему либо никак.Нарвался на одного такого же , чуть не сцепился.
Второй день выхода
13-е ноября.Весь день отсыпался, злоба потихоньку сошла на нет.К той пище, что я ем, появилось отвращение.Через силу заставлял себя есть - буквально давился.Это очень плохо, если и даже все будет так продолжаться с экспериментом придется завязать.Выпил литр кефира.Чувствовалось обезвоживание и на губах и во рту и кожей ладоней.Много пил.
Третий день выхода.
14-е ноября.Состояние улучшилось, можно сказать что вернулся в норму, опять улыбаюсь.Весы показали 76 кг и это тоже прибавило настроения.Ел все с аппетитом, только на ячку реакция отрицательная, еле съел, были рвотные позывы.Сделал себе травяного чаю пью, но вода не задерживается, буквально сразу выходит.Видимо соль вышла из меня и больше не задерживает в тебе воду.Тело за два дня тоже отдохнуло, боли в мышцах после кардио не чувствуется.
Наблюдения:
- Газы продолжают выходить, но уже без запаха.Неприятный запах сероводорода исчез.Чувствуется еле слабый запах белокачаной капусты, которая лежит в погребе.Эта новость безусловно радует.
- Пот стал кислым.Видимо соль вся из меня вышла.По крайней мере я на это надеюсь.
- Несмотря на потерю почти 10 кг жировая прослойка на животе осталась примерно тех же размеров.
Выводы:
Голодание прошло очень жестко.Даже пугающе жестко.Поэтому нужно к следующему голоданию подготовиться основательно.
- Снизить физическую нагрузку до минимума.
- Подумать над тем, чтобы голодать с водой.
- Отказаться на время от клизм и слабительного.
- Выходить весь день апельсиновым соком.
- Продумать развлекательную программу.