вчера прослушал лекции по внутренней свободе и чего хочет женщина, в этих лекциях описаны некоторые упражнения по обретению состояния присутствия. Недолго думая я решил упражняться. Не могли бы вы подсказать на верном ли я пути.
первые 10 мин не мог расслабиться и перестать слушать внутренний диалог. Состояние было нейтральное 40 мин. Много раз вылетал из этого состояния, но быстро к нему возвращался. Спустя минут 30 появилось ощущение что я как будто сплю или начинаю взлетать, странное ощущение не могу его точно описать . Позже я начал ощущать прилив позитива и даже начал улыбаться. закончив упражнение ощутил небольшую внутреннюю усталость. Выполнял ровно час.
