Добрый день! Утро я начинаю бодро, но к вечеру очень сильно устаю и в итоге становлюсь подавленным, совершенно вялым. Подскажите, как постоянно находиться в хорошем физическом тонусе и не уставать к вечеру?

Здоровый образ жизни
Спорт
Отсутсвтие стрессов на работе и ограниченный рабочий график.

устаешь к вечеру это ко скольки? У меня в общем то хороший физ тонус, но к часам семи- восьми энергии все равно меньше. Мне кажется, что это потому что организм уже готовится ко сну и в 9 уже по хорошему пора спать.

ну обычно устаю часам к 4-5. Скажи, а как ты поддерживаешь свой физический тонус?

бег + турник + маленькие гантели подробнее здесь pickupguild.org/pickupforum/zdorovyj-obr...orovo?start=15#51061