Кардинальным образом отличается от первой версии.

В качестве источника белка для работы эндокринной и нервной систем используется сывороточный или комплексный протеин, суточная норма регулируется индивидуально, в то время как в первой версии для целей покрытия потребности в белке использовались диетические перепелиные яйца, что обуславливало потребность в дополнительных антисептических мерах.

По причине той же замены сходит на нет потребность в дополнительных антисептических средствах, в частности в потреблении малых порций алкоголя. Во второй версии алкоголя нет вообще.

Потребность в углеводах как наиболее быстром и эффективном способе транспорта для пополнения энергоресурсов покрывается за счет соков и сладкого заварного кофе.

Для поддержания работы кишечника можно добавить 1-2 приема овсяной каши и варенную рыбу или уху.

Околонулевые затраты времени при близкой к пиковой функциональности всех систем организма, разумеется применять с учетом индособенностей организма и индивидуальных противопоказаний.

Ссылка на источник: aresdecler.livejournal.com/86080.html

Отрава

Кушай смузи и с отрубям, я не против.

Хуета

а как ты расти на этом собрался? ты думаешь тебе тупо одного протеина хватит?

ноу коментс.

по поводу роста. + овсянка, рыба - это указано, если есть желание можно добавить в рацион фрукты.

Ты вроде писал, что эта диета для экстремальных ситуаций, когда под рукой есть только яйца и алкоголь.
Ок, такую ситуацию я хоть и с огромным трудом, но могу представить.

Но как может возникнуть ситуация, когда у тебя из еды есть фактически только порошковый протеин? Наступил зомби-апокалипсис, и ты спрятался в магазине спортпита?

Давай ты будешь конструктив писать в тему.
По поводу тайминга диеты - это предтренировочная диета, то есть прием пищи перед тренировкой за 20 -30 минут, что касается добавления разнообразия - то направления расширения набора продуктов я ориентировочно указал, а именно добавить можно легкую кашу, такую как овсяная, диетическое мясо и фрукты.
По поводу протеина, по моим наблюдениям один из наиболее эффективных способов транспорта белковых соединений, вызывающий минимальную загрузку пищеварительной системы.

Так я по теме и пишу.
Когда тебя спрашивали, в чем смысл диеты, ты сказал что он в выживании в экстремальных ситуациях, когда есть только эти продукты. Но в экстремальных ситуациях протеина ты не найдешь.

Или смысл диеты в чем-то другом? Тогда поясни, пожалуйста, я как-то не допираю

ты майкл аккуратнее,а то он тебе репутацию понизит

Только не это
Я же не переживу

Не разводи флейм в теме.
По смыслу читай заглавный пост.

"Околонулевые затраты времени при близкой к пиковой функциональности всех систем организма"
Это что ли? Тогда диета бред. У меня максимальная функицональность тела была на питании одними ягодами. Затраты времени тоже нулевые, и организм получает на порядки более здоровую пищу.

Я так и не понял, зачем травить себя порошковым протеином с кучей хим добавок вместо нормальной здоровой еды. Впрочем, это по твоему мнению флейм и флуд, так что ответа я и не жду

На ягодах мышечную массу не нарастишь и функциональность нервной и эндокринной систем существенно ниже.
По поводу вреда думаю также преувеличение, поскольку микспротиен по составу близок к сухому молоку, только имеет более высокую степень очитски с уклоном в сторону увеличения содержания белка и понижения содержания жиров.

Походу парень не в курсе о чем речь в твоей теме
vk.com/roman.milovanov?z=photo4887577_29...album4887577_0%2Frev
Сыроед