Всем привет и спасибо есть такое прекрасное место. У меня вопрос следующий. Сейчас я на вегетарианском питании, можно ли спокойно прожить употребляя только ячневую кашу и тушеные овощи? Без молочных продуктов.
То есть нужно либо молочные употреблять либо включать сырую пищу? Можно ли вместо сыра сметану с тушеной белокачаной капустой а ячневую кашу отдельно? Или просто кушать сливки отдельно?