Сегодня перед беговой тренировкой на голодный желудок выпил лимоннный сок и заметил, что бегать стало тяжелее, чем раньше, когда я бегал натощак. С чем это связано? Стоит ли тогда отказаться от лимонного сока перед тренировкой?

Реакция не нормальная, значит какие то отклонения в здоровье есть. Нет смысла пить сок перед тренировкой, если он идет тебе в минус.