За 29.

Узловая гимнастика.
Выполнено полностью.

Медитация на дыхание 9 минут.
Заметил, что сколько бы я ни поставил в диапазоне 10-25 минут, перестаю медитировать ровно за минуту до звонка будильника.
Это странно. Просто как будто дальше не идет.

Питание.
С утра плов. Скорее плохо, чем хорошо. Потому что крупа с мясом- плохое сочетание...
В обед первое.
На ужин (поздний ужин) яблоко с выпечкой.

Режим дня
Проснулся в 7 сам.
Уснул в 4 утра следующего дня...
Ну причину нетнадо объяснять)))

Ложь.
С каждым днем говорить правду все проще.
Не знаю, то ли с людьми пока такими общаюсь, то ли сам меняюсь. Я замечаю другое отношение людей к себе. Какова бы горька и неприятна прввда не была для меня или для человека-людям нравится, когда с ними предельно честны.
Мне кажется, я понемногу учусь брать на себя ответственность за свои почтупки... я всегда оправдываюсь и выкручиваюсь перед собой и другими. А тут смотришь правде в глаза. Странное чувство, но мне пояему то нравится.

Спорт.
Ну, если не считать пробежки до места встречи с девушкой, то спортом не занимался.
Дело в том, что снова полдня в дороге провел. До Москвы путь долгий.

Кстати про спорт. Я чет додумался, что есть же еще и статические упражнения! Да, отжиматься и подтягиваться больно... но стоять в планке, висеть, растяживаться то я могу! 2 недели доходило до жирафа...

Ну и соц. Сети.
Сложно объективно что то сказать.
Я заметил, что захожу посерфить, когда мне нечего делать. Просто хочется отключиться. Дурная привычка.
Вместе с тем, вот вчера на свидании зашел пару раз и то по делам. Т.е. за 5 часов свидания я почти не заходил!
А так... в течение дня регулярно- сообщения/музыка.

Надо убирать. Но вспоминаю я про это только вечером. Будильник чтоль с напоминанием поставить...

Для начала за 30е.

С утра выполнил узловую гимнастику.
После семинара увил, что полно косяков и что не выполняю даже половины упражнений.

Медитация на дыхание 20 минут.

Спорта не было.
Хотя 7 часов МК вполне можно посчитать за хорошую нагрузку.

Режим дня не соблюден. Лег спать в час ночи. Зато после секса))

Естественно, вечером никаких медитаций- я сразу отрубился.

В соцсети почти не заходил. Только вечером, после 19 захотелось отключаться. Ну просто устал уже.

В течение дня поел фрукты и творожок. А, веером еще с девушкой тортик ели.

За 1 июля.
Ничего не выполнил пока. Приехал домой поздно вечером. Сейчас по 1 минуте быстро выполню все дела и спать. Сил уже просто тупо нет... три ночи без сна.

По еде так же: фруктики и тортик.

Чистки переносятся на среду. Буду голодать.

За 2.07.

Узловая гимнастика.
Сразу как проснулся прогнал узлы в трех осях.

Медитация на дыхание.
5 минут.

Спорт.
Не занимался.

Соц. Сети.
Почти не заходил. Даже не отслеживал насколько редко- не до того было.

Питание.
Фрукты, пицца и тортик.
Да, я до сих пор с некоторыми людьми отмечаю день Рождения...

Ложь.
Вроде был момент, где ушел от ответа. Не считаю это за ложь, но все же.

Режим дня.
ПроснулсЯ в 7
Уснул в 23.30. Слишком поздно.

Медитация на дыхание вечером 10 минут.



За 03.07.

Проснулся в 5.30.
Засну снова где то в 23.30.

Спорта не было.

Узловая гимнастика.
Все узлы позвоночника в трех осях
Вращения
Расслабление
Узлы рук и ног.

Медитация на дыхание 15 минут.
Отметил, что после семинара стал тоже искать баланс в медитации. Стало намного комфортнее.


Питание.
Пицца, творожок, выпечка, роллтон (захотелось с грибами попробоыать. Естественно, через пару часов уже пожалел об этом) и салатики.

Ложь.
Сегодня солгал только один раз. На автомате.

Медитация на дыхание вечером сейчас будет.

За 4.07.

Этим днем я доволен на все 100.

Проснулся в 5.30.
Выполнил узловую гимнастику:
В трех осях+ расслабление+вращение.
Единственное-забыл второй раз в сагитали сделать.
Ну и руки-ноги сделал.
Дальше пока не выполнял.

Медитация на дыхании 10 минут с утра и вечером.

Пробежка на 22 минуты+ занятия на турнике (вис)+ армейские рукоходы.

Ложь.
Не помню уже, если честно.

Чистки.
Чистки перенес на сб 6 июля. Чем, собственно, сегодня и занимаюсь.

Сфокусироыанность на делах крайне низкая. Нужно убирать все отвлекающие моменты и делать то, что должен.

Соц. Сети.
Понемногу заходил в течение дня. Вечером сидел подольше.
Уснул в 22.00


О5.07.

Подъем в 5.30.
И полная апатия. Провплялся до 6 в кровати.
Кое-как встал и сделал узловую гимнастику. По быстрому прогнал по правилу одной минуты и все.
Медитация 5 минут.

А дальше все пошло непонятно как.
День организовывал не я, а события вокруг меня. То туда надо, то сюда. Там задержался, там неприятности.
Старался работать с базой, но отлично понимаю, что результат ноль. Мысли все равно витали вокруг проблем и плана на день.
Ситуация обострилась еще и тем, что надо в дорогу.

Ночью не спал.

Сегодня беседовал с Рожки. Понял, что за полгода мало что изменилось в моей жизни. Я как корабль без цели - любой ветер попутный.
Реши приостановить онлайн-обучение и обратить свое внимание на базовые качества, которые так или иначе необходимо развивать: Волю, решительность и интеллект.

Я долго закрывал на это глаза, лгал себе, слушал сказки окружающих и в упор не хотел видеть очевидного-эти качества у меня плохо развиты. Мне недостаточно интеллекта для постановки цели и планирования, у меня недостаточно воли и решительности для реализации в жизни своих целей.

Я считал, что надо набраться информации: пообщаться, почитать, посмотреть... Теперь я понимаю одно: в голове куча информации. Я много знаю, но ничего не умею. Все навыки, которые я хотел развивать, не были развиты. Получается кое-как и то не во всем.

Сегодня я хочу максимально полно и честно описать себя, сформулировать цели, составить план на ближайшие три месяца и достичь, наконец, своих целей.

Итак, мои негативные качества: мечтательность, лень, гордыня, отсутствие критического мышления, ложь, неорганизованность, лицемерие, алчность, нарциссизм, эгоизм, низкая обучаемость. Возможно, есть что-то еще.

Положительные качества: доброта, хороший физический тонус, уверенность в себе (по крайней мере, в привычных ситуациях), чувство юмора, желание познавать все новое, намерение саморазвиваться. Возможно, есть что-то еще...

---

Собственно, цели.

---

Цель: развить самодисциплину.
План:
!)Разгрести все старые дела, отказаться от "пожирателей времени".
1)Четкое планирование дня с указанием приоритетности и срока выполнения задачи.
2)Ведение дневника на форуме гильдии для отслеживания прогресса и учета ошибок.
3)Внедрение аскез (голодания, сон (запланированно), питание, иное).
4)Дела в первую очередь.
5)Все практики выполнять по правилу одной минуты ежедневно.
6)Осознанность.

Показатель выполнения:
-все поставленные за день задачи выполняются в срок, последовательно и в полном объеме;
- музыка только для бега, для поездок или целенаправленного релакса;
-На форуме есть подробные отчеты за каждый день в период с 10.11 по 17.11. Оценка результата. Если необходимо, смена плана.

---

Цель: Развитие интеллекта и мышления.
План:
!) Изучить материалы по рациональному мышлению, логике. с 10.11 по 17.11.
1) Самостоятельно и качественно выполнять все задания с универа.
2) Разбираться досконально в материале. При необходимости, спрашивать преподавателей и коллег.
3) Переслушать 2 лекции по принципам пикапа. Понять суть. если возникнут вопросы - задать Мастеру.

Показатель выполнения с 10.11 по 17.11.:
-материалы по рациональному мышлению, логике изучены и законспектированы.
-все задания за неделю выполнены, долгов нет.
-Лекции прослушаны, вопросы заданы.

---

пока так. а теперь план на 11.11:
8.00-9.00-подъем, умыться, работа
9.00-10.30- узловая гимнастика, медитация, чтение, английский.
10.30-10.40-завтрак.
10.40-11.40-подготовка к учебе.
12-13.30-выход в поле. отработка базы+фиксации+знакомства.
14-17.30-учеба.
17.30-18-уюорка.
18-19-домашние задания.
19-19.30-бег
19.30-21.30-тренировка.
22-22.30-отчет.
22.30-23-медитация.
23.00-отбой.

---

сегодня достаточно интересные результаты получил. Во-первых, я успел сделать ВСЕ дела (кроме выхода в поле, но об этом чуть позже) и даже чуть больше. это немного странно, потому что обычно даже с таким распорядком я едва-едва все успевал делать. и сильно урезал дела.

я считаю, что это благодаря:
-четкой цели, обозначенной на форуме
-отказу от музыки и др пожирателей времени (отказ сильно сказано, но прослушать 3 песни или 30-есть разница)
-максимальному фокусу на текущем моменте и на деле, которым занимаюсь.
Тут очень важным для себя отметил момент активации и включения. Без этого я просто сначала мечтаю, потом вспоминаю о делах, думаю о том, что их много, стрессую, откладываю... в общем, много всего нехорошего. а тут сфокусировался на текущем моменте и делаешь все потихоньку.
-и плану. не было "свободного" времени. в каждый момент я знал чем заниматься.


Теперь что я для себя понял и решил:
1) нужно составлять более подробный план. не просто "учеба", а чем конкретно в данный момент будешь заниматься. потому что задач много и все их надо решать.
2)нельзя стараться все упихнуть в один день. надо составить расписание а-ля во вт и в чт я занимаюсь английским по часу. и план занятий.
Потому что много всего хочется изучить, чему уделить время ( про отдых-то тоже не надо забывать), а в сутках всего 24 часа.
3) связано с полем-на фиг мне сейчас не нужен пикап. Точнее, выходы в поля, соблазнять много и часто и т.п. Потому что я-нищеброд. Потому что на это нужен огромный массив времени, который я сейчас выделить не могу. из-за чего ловлю стресс. Самое лучшее для меня сейчас-найти девушку. Это реальнее и проще. Сейчас в течение двух недель буду искать по универу, по клубам танцев и йоги.

теперь подходим к анализу 3х важных составляющих: здоровья, денег и женщин.

здоровье: тренировки каждый день ( крав мага+танцы+турник) + узловая гимнастика+бег 3 раза в неделю.
У меня хороший физический тонус. тело внешне худое, но сильное и выносливое. Кстати, в последнее время стала расти мышечная масса.

Деньги: деньги мне дают родители. На одного хватает вполне, плюс учусь распоряжаться этим потоком по методу 6 кувшинов (объяснять не буду). За 2 месяца есть отличные результаты (для жизни-то на 12к), думаю, будут еще лучше.
Дополнительные доходы редкие и непостоянные. в какой-то месяц заработаю 4к, в какой-то всего 500р.
Сейчас думаю найти подработку, чтобы при свободном графике получать 1-2к.
В планах вести блог на Яндекс Дзен (канал уже есть, развивается... но не знаю выйду ли на монетизацию. месяц потестирую)
Работа в такси. сам не пробовал, но очень хочется. говорят, для студента неплохие деньги.
Подработка тайным покупателем или промоутером. тут опыт есть. завтра позвоню-узнаю все подробнее и буду уже от этого отталкиваться.

Женщины: по качествам не буду себя оценивать. Так по факту: девушки нет, знакомства достаточно редкие. Девушки либо заняты, либо остаемся друзьями, либо сливы через одно-два свидания.
Но я не был настроен на отношения. Чисто на соблазнение. Хотя, если честно... Чисто пообщаться. не решался идти дальше. Попробую зайти с другого конца и найти себе девушку).

теперь о плане на завтра:

7.00-подъем
7-8- умыться, работа
8-...-работа со слесарем
...-11.работа по правилу одной минуты-гимнастика, медитация на дыхание, чтение, английский(выучить построение времен, пройти тесты, написать девушкам в Интерполс, посмотреть одно видео)
11-11.30-завтрак, подготовка к учебе.
11.40-17.25-учеба.
17.30-19- тренировка (хастл)
20.00-22- встреча с подругой, подготовка к конкурсу
отчет на форум
медитация на ВД.
23.00-отбой.

из доп. задач:
-найти идеальный распорядок дня в Лекциях по финансовой свободе и на форуме.
-написать программу для МПЦУ.
-Переделать курсовую работу по экономике
-сделать переходные процессы в курсовом проекте по электроприводу.

время позднее. кратко и по сути.
план нарушил: не сходил на танцы ( добавили одну пару+большая нагрузка по учебе была.)
до конца ноября надо сдать курсовые проекты, а их 5 шт. частично сделаны, частично переделаны... но нужно сесть и доделать. поэтому сегодня ночью не сплю по максимуму. посмотрим как завтра чувствовать себя буду. режим дня уже пошел по пизде, но это за пару дней восстановится. главное по учебе разгрести все, остальное второстепенно.

задачи на завтра
- тренировка (крав-мага)
-узловая гимнастика (по правилу одной минуты)
-английский (по правилу одной минуты)
-медитации (по правилу одной минуты)
-чтение (по правилу одной минуты)
- курсач по экономике
-программа МПЦУ
-переходные процессы в ЭП
-Моделирование ЭП
-встреча с начальницей в 12.00
-учеба ( 14-17.25)

Два дня назад ты сменил аватар.
Почему ты решил так сделать?
Что для тебя он означает?

Lutawolf пишет:
Есть истории и книги, где шуты (арлекины) были не просто клоунами при дворе. Они были ближайшими советниками своих королей.
Над шутами все смеялись, их никто не воспринимал всерьез. При этом, это были очень умные, сильные люди.
Собственно, с первого дня в Гильдии я пытаюсь найти максимально похожую ( в моем представлению) картинку Арлекина - сильного, умного, обаятельного, уверенного в себе, верного... но с виду - глупого и ни на что неспособного человека.
А конкретно эта картинка... сложно сказать. она мне нравится, там Арлекин с девушкой (тематика Гильдии), ну и в принципе, более-менее соответствует моим пожеланиям.
Надеюсь, ответил на твой вопрос))

за 13.11.

Это какой-то чудо день. я в жизни не был таким собранным, организованным и сфокусированным. Я за два часа успеваю сделать больше, чем раньше за 4!
Я встаю, у меня уже готовый план на день и я четко ему следую. В первый раз я успел и уделить достаточно времени учебе, выйти в поле и познакомиться с девочкой (сильно сказано. она закрылась. я решил не домогаться-пожелал хорошего дня и отвалил), переговорить по работе, подготовить отчеты, на тренировку и еще лягу не позже 23х! помимо этого, я почти не сижу в соцсетях. ну, с музыкой проблема актуальна-меня ломает без нее. я ее использую для бега. если сильно ломаю - просто сажусь и целенаправленно слушаю (через две песни уже хочется что-то делать). параллельно с другими делами стараюсь не слушать-фокус пропадает.

Но самое сложное во всех делах-начать. особенно, почему-то, это касается медитации и узловой гимнастики. Блять, чем угодно заняться-только не этим. Поэтому я медитирую и выполняю комплекс упражнений сразу и говорю себе, что это только на одну минуту. ну а потом выполняю весь комплекс))))

Мне кажется, что развитие силы воли, решительности и интеллекта как самоцели особо смысла не имеет. но при достижении других целей они непременно должны развиваться, потому что ты ставишь цель, составляешь план (интеллект), решаешь ему следовать и следуешь (воля и решительность). в любом случае, план пока прежний, будут просто новые цели добавляться ( кстати, об этом тоже надо будет подумать. думаю, на выходных).


Итак, сделано:
-Медитации,английский,чтение, гимнастика
-Задачи по экологии
-Курсовой проект по экономике (отдал на проверку)
-курсовой проект по Моделированию ЭП (нужно оформить и сдать на проверку)
-ПП в ЭП (оформить и сдать нужно)
-встреча с работодателем
-тренировка

PS. ночью я все-таки спал. через час после отправления отчета, я понял, что жертвовать сном тупо-концентрация падает, соображаешь плохо, обзор плохой из-за темноты, так еще и на следующий день энергии не будет. и решил лечь спать. не знаю, считаю разумным решение.


План на завтра:
8.00-подъем,умыться, гимнастика,медитации.
9.00- поездка за вещами (требуется одежда). в дороге почитать, английский и составить программу для МПЦУ.
11.40-17.25-пары.
17.30-21- танцы ( хастл)
после занятия показать номер на конкурс.
22-23-написать отчет, помедитировать, лечь спать.

Arlekin пишет: Быть сильным и в тоже время не заметным - мне нравится. И все же твой ответ относится больше к нику.

Пришло в голову, что совсем не описываю то, что я чувствую в течение дня. в лекции про правильные поступки это было одним из шагов - осознавать что ты делаешь и что ты чувствуешь в момент совершения поступка. попробую исправиться.

Итак, на данный момент я сделал еще не все дела, но записываю отчет именно сейчас.

День у меня не заладился с самого утра. несмотря на хорошее настроение, у меня все валилось из рук. На каждое действие я отдельно собирался и шел его делать. было тяжело, неприятно, негативно и очень беспокойно (много дел за короткий промежуток времени надо сделать. и правило одной минуты тут тоже особо не помогло-ощущение, что могу еще, хочу, я еще не доделал, НО ВРЕМЕНИ НЕТ_Я ТОРОПЛЮСЬ). плюс меня постоянно выносит в фантазии-я думаю о вещах вообще никак не связанными с текущим моментом и с той деятельностью, которую я делаю.
Плюсом, начал делать дела не по порядку. Вроде ерунда, но медитации и гимнастику пришлось делать почти перед парами по правилу одной минуты. И то в голове было " Арлекин, ну ты и так не успеваешь, куда тебе еще этим заниматься. В смысле сделаем? одну минуту? ну мы опоздаааем! ну ладно-только одну минуту"

в итоге, не поехал сегодня за вещами, иначе тупо не успел бы потом на пары- час ехать туда, час обратно+еще походить надо по ТЦ. программу писал уже на паре. оказалось не так-то просто. я три часа (сдвоенная пара) делал только блок-схему для программы! а ее еще саму (программу) потом писать надо.

кое-как справился.

потом была бесполезная пара по экономике (хотя как.. мне автоматом "зачет" поставили....), на которой я успел сделать пару дел из списка и еще сформулировать основные цели на ближайшее время (об этом чуть ниже)

потом побежал на танцы. позанимались отлично. правда, на второе занятие я не стал оставаться-программу я сегодня решил все-таки дописать!

вообще, спасибо ребятам. я переключился наконец-то со своих мыслей на реальный мир. хоть на 1.5 часа, но отвлекся от задач и того, что я рукожоп. я знаю, что нельзя себя ругать... но вот. все наладится-завтра будет новый день.

ну и нет дыма без огня. я теперь точно могу сказать, что разобрался с активацией и включением. когда это делаю, Я ПЕРЕКЛЮЧАЮСЬ. Я ЗАМЕЧАЮ, ЧТО ВОКРУГ МЕНЯ И РЕАГИРУЮ НА ЭТО. да, с постановкой состояний пока проблемы, с удержанием фокуса внимания. но хоть на несколько секунд-прогресс, однако.
меня потянуло на творчество-я с нихера стих сочинил. в жизни этого не делал, а тут как-то сам пришел.

но вот вечером сильно тянет порефлексировать-погрустить... чем я и займусь после того, как напишу программу и помедитирую. а там, может, и расхочется.

___________
теперь о целях:

ЦЕЛЬ: найти девушку.
Честно говоря, сам особо не понимаю зачем. ни в кого пока не влюблен... а та девушка, что мне нравится... ну у нас, грубо говоря, свободные отношения. в общем, просто хочется.

что нужно сделать:
-Знакомства в полях, в ВУЗе
-Прийти на занятия или на вечеринку в клубы по йоге/танцам и поискать там ( в моем клубе все хорошие девочки заняты.)
-Интернет(НУ ЕСЛИ УЖ ВСЕ СОВСЕМ ПЛОХО БУДЕТ. хотя понимаю, что нормальной девочки я там не найду)
-молодежные организации в ВУЗе

ЧТО МНЕ МЕШАЕТ:
-Девочки часто в компаниях
-страхи ( в принципе, это один и тот же пункт)
-высокая планка для девушек (спортсменка, красивая, умная). чем лучше девушки у тебя были, тем лучше хочется впоследствии...


ЦЕЛЬ: закрыть сессию без долгов и со средней оценкой "4+"

НУЖНО СДЕЛАТЬ:
-доделать все курсовые и сдать в срок
-подготовиться к отчету и отчитать курсовые (защитить)
-Посещать ВСЕ занятия. прогулы-в крайнем случае.
-Подготовиться и сдать все зачеты/экзамены.

ЧТО МЕШАЕТ: львиная доля времени уходит на пары в универе и на тренировки. вопрос приоритетов, конечно...

ЦЕЛЬ:Приобрести навык критического мышления

НУЖНО: Почитать материалы по КМ
-Законспектировать техники
-Внедрить в жизнь

ЧТО МЕШАЕТ: параллельно читаются две книги (дочитать в течение двух недель и приступить к выполнению)
-сильная тяга к "старому" мышлению. (нужно просто выписать себе техники и применять как можно чаще)

ЦЕЛЬ: найти работу со свободным графиком

НУЖНО: промониторить все вакансии на авито и hh.ru, созвониться с работодателем, провести собеседование и работать в удобное время.

---

Согласен, цели максимально простые. самое сложное тут-поиск девушки. все-таки, без чувств встречаться такое себе. хотя, если честно, я еще по прежней очень скучаю. но надо жить дальше. Посмотрим, удастся ли мне реализовать всего лишь четыре простые цели в своей жизни.




План на завтра:
1) подъем, умыться., поесть
2)гимнастика, медитации.
3) КУПИТЬ, НАКОНЕЦ, ВЕЩИ (по дороге английский и чтение. можно созвониться по работе и почитать учебную литературу)
4) учеба с 14 до 19
5) тренировка 19.30-21.
6) написать отчет, помедитировать, лечь спать

PS. знакомство с девушками, если кто-то понравится.

День, конечно, бомба!
Началось все с того, что я полчаса не хотел вылезать из постели. Ну ок, выполнил некоторые практики для тела (поглаживания, благодарность, наслаждение), медитация на дыхание.
Потом я действовал, словно вялая сосиска-очень медленно и расфокусированно, не получая ровным счетом никакого удовольствия. мысли скакли.
потом меня вынесло в музыку. минус сорок, наверное, слушал. дабы не терять времени, помыл посуду, прибрался.
Потом пришлось собраться-время то идет (11й час пошел), а я толком ничего не сделал из запланированного.
ок, завтрак, выезд за вещами. по пути позанимался английским и чтением (+ музыка. я сегодня прям как наркоман), на обратном пути врубил лекцию про внедрение принципов пикапа.
Пришел домой, перед парой с большим усилием заставил себя выполнить гимнастику. выполнил весь комплекс. как всегда, самое сложное-начать.
а после этого все изменилось- я наконец-то собрался.
помимо запланированного, я сегодня еще оформил 2 курсовые! потом на тренировочку бегом (3 км). и вот, сейчас пишу отчет.
день МЕГАПРОДУКТИВНЫЙ, несмотря на то, что начался не очень. я все успел и даже перевыполнил план....

и очень полезный. я в течение дня практиковал осознание: что я чувствую, что делаю. и пришел к оооочень интересным результатам: я констатировал у себя завистливость и надменность ( считаю себя лучше других). и это очень мешает мне, на самом деле. постараюсь в ближайшие медитации на ВД раскрутить это-откуда взялось, как исправить. это обязательно надо править.

план на завтра по времени у меня не составлен. буду действовать по обстоятельствам. заодно и проверю свое умение действовать не по плану.


из обязательных дел:
-английский
-чтение
-тренировка (дома самостоятельно)
-медитации *2
-узловая гимнастика
-пары в универе
-лекция на Гильдии
-докупить одежду (сегодня не все нашел)
-пикап.

сегодня день прошел приятно и лениво. из дел, я не послушал лекцию на гильдии... зато провел шикарное свидание с шикарной девочкой. я прям доволен. надеюсь на скорую встречу...

в целом что: много времени ушло на музыку. опять. надо себя жестко ограничивать. вообще исключить не получится, а вот ограничить- вполне. решил, что буду слушать музыку только во время бега и три-четыре песни в течение дня. на танцах и где-то случайно по жизни- само собой разумеется.

по выходу в поле тоже без результатов. постоянно находится что-то, из-за чего не подходить. были три классные девочки, но одна в компании, одна слишком маленькая, а одна наоборот-лет 27... но мне очень понравились. завтра выйду еще раз...

ну и о планах на завтра:
-гимнастика, английский, чтение, медитации (часа два на все)
-тренировка(дома самостоятельно) (часа пол)
-выход в поле (час-два)
-оформить курсовой проект ( 4 часа)
-генеральная уборка (час-два)
-лекция на Гильдии (два-три часа)

Прошла неделя с тех пор, как продолжил (по сути-начал) вести дневник.

За эту неделю я улучшил свою продуктивность, поближе познакомился с собой, узнал свои проблемы, поставил новые цеди и начал делать первые шаги к их реализации, а самое главное-разгрузил голову и сам отчетливо вижу что и как я делаю. Хотя часто и возникает желание показать себя в лучшем свете... но пишу как есть, хотя и не максимально полно.

Я понимаю, что дневник пока весьма сырой: нет подробного анализа, описания. По сути, это пока планировщик: поставил задачи на день, выполнил, молодец! Но честно-это уже большой шаг вперед. До начала ведения дневника я много дел откладывал на "потом", выполнение задач занимало минимум в два раза больще времени, чем это занимает сейчас.

Итак, по целям, которые были поставлены в прошлое воскресенье:
ВОЛЯ И РЕШИТЕЛЬНОСТЬ:
1) разгрести старые дела-выполнено полностью.
2) отказаться от пожирателей времени: не выполнено. В соцсетях сижу только по делу (за исключением выходных. Много времени туда слил.), музыка по-прежнему всегда со мной. Хочу на неделю отказаться вообще. Мб это поможет.
Бесполезного общения не было.
Телевизор я не смотрю (фильмов на этой неделе тоже не было)
3) ведение дневника: выполнено.
4)внедрение аскез. Попытка с музыкой не увенчалась успехом, экадаши только на следующей неделе, в питании был сдержан, а вот в режиме питания нет (ел порой и после 21.00).
5) все практики выполнять по правилу одной минуты: выполнено. Хотя непоследовательно и порой под угрозой невыполнения практики.
6) осознанность. Тут сложно сказать. Улучшение есть, но лично я результатом недоволен. Поэтому:невыполнено.

ИНТЕЛЛЕКТ:
1) начал изучать критическое мышление. Но из-за того, что параллельно висят еще 2 книги, решил уделить внимание сначала им (заканчивать старые дела, прежде чем начать новые). Но каст Рожки об исследовании профессора из Гарварда заставляет реально задуматься. Проблемы обозначены-буду их решать.
2)разбираться в материале досконально- кроме програмирования выполнено все (ну ненавижу я это занятие. Но приходится...)
3) переслушать две лекции, при необходимости, задать вопросы мастеру.
Прослушал лекцию про принцип зеркала, возникцие вопросы задал.
На вторую лекцию не хватило времени.
Поэтому: невыполнено.


Ну, результаты говорят сами за себя: еще есть над чем работать. Задачи простейшие, а часть все равно остается невыполнена.


Теперь интереснее. Посреди недели были обозначены еще цели...

Работа: найдены вакансии, но ьак и не позвонил. Буду звонить в пн.

Девушки:искал вечеринки и занятия. Нашел, но пойду только после 24го ибо 20го запланирована поездка домой.

В поле знакомств ноль. Ругаю себя. Собраться не могу, часто вылетаю.

Рациональное и критическое мышление: уже все сказано.


Заерыть сессию без долгов и со средней оценкой "4+". Ну тут самые хорошие результаты: часть лабораторных закрыта, 3 из 4 курсача сделаны, оформлены, а в пн будут еще и сданы. Пока все четко. Поэтому: выполнено.

План по этим целям пока оставляю НЕИЗМЕННЫМ.

Теперь новая цель: внедрить в жизнь принцип зеркала.
Для этого: оценить свое окружение, что ноаится и что не нравится?
Поступать с другими так, как я хочу, чтобыпоступали со мной.
Нести в мир то, что я хочу получить сам.
Слушать что говорят люди о других и на основании этого судить о собеседнике (все видят в других то, что есть в них самих)

8.00-9-подъем, умыться, работа
9-11-медитации, гимнастика, чтение, английский.
11-11.40-завтрак.
11.40-13.15-пойти выполнить лабу по программированию (локация:универ)
13.15-14-знакомства возле универа.
14-17.25-пары в универе
17.25-19-уборка.
19-19.30-бег
19.30-21- тренировка (крав мага)
22-23-отчет, медитация, сон.

PS
- Осознанность
-принцип зеркала
-позвонить по работе
-найти преподов и вручить им курсачи+ переговорить с Зав. Кафедрой, чтобы отпустил с чт по вс домой.